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宝宝怎样补充DHA呢？

1.纯母乳喂养的宝宝是不需要额外补充DHA，只要妈妈通过饮食保证足够的DHA摄入量即可。

2.纯奶粉喂养的宝宝也基本不需要额外补充DHA，因为市面售卖的奶粉中含有强化的DHA，这样宝宝的DHA摄入量也是充足的。

3.宝宝开始添加辅食后可以通过调整膳食补充DHA，鱼类和藻类食物是DHA比较好的天然来源，例如鱼类有三文鱼、沙丁鱼、墨鱼；海藻类有海带、紫菜、裙带菜；还可以食用虾、蟹、贝类；最常见的就是蛋黄。

4.若宝宝不喜欢吃鱼类和藻类食物，或者吃不到富含DHA食物，再考虑DHA的补充剂。 对于哺乳期的妇女，母乳是宝宝比较好的天然食物，只有营养均衡的母乳才能养育出非凡宝宝。旺苍婴儿DHA招商

孕期女性、哺乳期女性和0-3岁儿童都需要补充DHA。目前有研究认为，孕期坚持做好DHA的补充和摄入，有助于降低早产风险，可以适度促进胎儿生长发育，对于婴儿的早期神经和视觉功能的发育也有好处，同时还能降低产后抑郁发生的风险。而正在成长期的婴幼儿更需要通过补充DHA来帮助脑神经和视觉功能发育。

每日补充多少DHA量是比较适合？

DHA虽然是大脑和视网膜的重要组成部分，但米妈也建议各位家长不要神话DHA，更不要没节制的狂补DHA，DHA本质上还是属于脂肪，如果摄入量超过了大脑及视力发育所需，就会被身体自然消耗掉，因此补得越多越聪明的说法没有科学根据。

要说DHA含量**丰富的一定是母乳，但具体含量与哺乳期妈自身营养状况有关，也就是母体内DHA含量高，那么母乳里的DHA含量也会相对高一些。以爱好吃鱼的日本妈妈为例，母乳中DHA含量位居全球比较高，有22%，是美国妈3倍还多！

因此，孕期和哺乳期的妈妈也需要注意补充DHA哦。

作为母乳的替代品，宝宝的配方奶中也经常能发现添加了DHA。这里顺便说一下，其实DHA**早被提出来研究，就是从奶粉是否要添加DHA的争议开始的。

天然海藻中含有一定量的DHA，比如海带、裙带菜中含有油酸、亚麻油酸及次亚麻油酸，摄入体内通过酶的转化可以合成DHA。但天然海藻中的脂肪酸并不多，只有1~5%。

③帮助儿童智能发育

儿童的智能包括观察力、记忆力、思维能力、想象力和创造力。0～６岁是儿童智能发育的关键时期。这一阶段适当补充DHA对孩子的反应、思维等都能得到较好的锻炼。

④抗过敏，增强宝宝抵抗力

婴幼儿免疫系统不够完善，皮肤娇嫩，较易出现湿疹、过敏性鼻炎等过敏反应，适当补充DHA可增强抵抗力，控制过敏反应的发生。

⑤缓解准妈妈孕期的不良情绪，减少产后抑郁的发生

⑥预防老年痴呆

随着年龄的增长，人脑中的DHA也会逐渐减少，若人为的进行DHA的适量补充，则能延缓人体脑细胞的衰老速度，预防老年痴呆。

缺乏DHA，会影响大脑和视网膜集体结构的形成及功能，从而导致神经系统和视觉发育方面的问题。

DHA，全名叫二十二碳六烯酸，是不是有点绕口？没事，它还有个俗称，叫脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，属于ω-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。

我国儿科**期刊《临床儿科杂志》早在2003年就发表了一篇《营养与儿童脑发育和脑功能》的论述，其中DHA就位列其中。

说白了，DHA只是脂肪的一种，并不是一种特殊的营养素，对于人体来说，任何一种物质都不能少，不存在什么厚此薄彼。

所以说，论出身，DHA和其他脂肪是平等的。 DHA，俗称“脑黄金”，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸。内江婴儿DHA怎么样

会出现记忆力减退的情况，随社会发展又不到退休的年龄，工作吃劲，接受新鲜事物慢，DHA可以改善以上症状。旺苍婴儿DHA招商

海洋食物链中的初级生产者——海洋微生物才是n-3多不饱和脂肪酸的原始生产者。目前，已分离出了多种富含DHA

和EPA的海洋微生物，主要是一些低等的海洋***和微藻。与鱼油相比，藻油DHA具有一些鱼油不可比拟的优点。它们是***，无重金属残留的绿色食品，纯素食，没有鱼腥味，属于可持续再生资源，来源可靠。

海藻油提取的DHA**有利于婴幼儿的吸收，并可以有效促进宝宝视网膜和大脑的发育。请妈妈们选择藻类DHA，它更适合婴幼儿。海洋中单细胞藻类能自身合成DHA。大部分深海鱼体内DHA是通过进食海藻得来。 旺苍婴儿DHA招商

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