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要刷舌苔吗？

对于嘴里经常有异味的人来说，建议刷牙时比较好刷一下舌苔，舌苔表面容易覆盖一些细菌，只刷牙齿可能难以将其刷掉，刷牙时轻轻带着刷一下舌头表面，就能清洁舌苔。不过对于比较敏感的人来说，可能刷舌苔会容易产生恶心的感觉，一定要注意力度，实在不适应也不用勉强。

选什么牙膏比较好？

超市里的牙膏琳琅满目，建议大家选择含有氟的牙膏，能有效的预防龋齿，这也并不会过量摄入氟，提醒一下，每次挤牙膏挤1厘米就足够了。很多人习惯于刷一种牙膏，不愿意或没想到换其他的，但几种牙膏交替使用，既能防止口腔内细菌对牙膏中某些物质产生依赖性，又能防止这些物质长期反复被人体摄入，所以建议大家3个月左右可以换一种牙膏。

刷牙时，可能不少人都认为越用力刷，刷的会更干净，而横着刷比较好用力。殊不知，横着刷牙，长时间下去，很容易损坏牙体表面的保护层，从而容易引来牙齿敏感和牙龈萎缩等一系列问题，建议竖刷，且一定要注意力度。

综上所述，如果是普通牙膏的话，刷牙前沾一下水，更有助于清洁口腔，对于少数带有特殊作用的牙膏，不建议大家沾水，对于经常口臭的人来说，建议刷牙时带着刷下舌苔，或能对减轻异味有帮助。

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4.发泡剂（Foam agent）

  发泡剂（表面活性剂）是牙膏中能够降低液体表面张力、具有良好的润湿、发泡、乳化、去垢作用的原料成分。

  发泡剂是牙膏的主要成分之一，是一种安全性好、刺激性小、泡沫丰富的表面活性剂，可以使牙垢、牙菌斑等被乳化而悬浮，通过漱口移出口腔，从而达到清洁口腔的目的。可作为牙膏发泡剂的有：月桂醇酯钠（十二软基钠）、月桂酰基氨酸钠（十二酰基肌氨酸钠）等。

5.香精（Flavour）

  香精是参照天然植物的香味，采用天然香料和合成香料经调配而成，具有天然风味和各种香型的混合物。

 香精是牙膏的主要成分之一，一般由符合食品卫生要求的数十种香原料制成，赋予牙膏清凉、爽口和清新的感觉，能掩盖牙膏各种成分所具有的不良气味和口味，不影响牙膏的稳定性。可作为牙膏香精的原料有数百种，经合理调配后具有一定特征香型的香精，如薄荷香精、留兰香精、冬青香精、水果香精、茶爽香精、药香香精等。

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    我们也可以通过饮食来促进我们牙齿的健康~下面这些食物对牙齿也是有好处的~奶与奶制品这类食物富含钙和磷，既可以促进牙体硬的康复，又可控制细菌性酸化，从而有效保护牙齿。奶中所含有的其他成分如免疫球蛋白、维生素、蛋白质和酶等物质能促进钙、磷的吸收，并且控制口腔中微生物的生长。因此，这类食品有利于对抗龋齿。蔬菜蔬菜中富含膳食纤维，通过对牙面的机械性摩擦，清洁牙齿表面。通过咀嚼刺激唾液腺分泌减少牙菌斑的形成，所以膳食纤维被称为“防龋营养素”。另外，黄绿色蔬菜中富含的钙，是珐琅质和牙本质钙化所必需的营养物质。蔬菜中还含有很多其他的营养物质如矿物质和维生素，在抗龋中起着不可忽视的的作用。蛋白质老年人每天摄入蛋白质的量以女性65克，男性75克为宜。足够的蛋白质有利于口腔支持的健康耐力。由于老年人对蛋白质的消化、吸收和利用的能力都较差，所以供给老年人的蛋白质，以大豆蛋白质**为理想，所以要多喝豆浆，吃豆腐。其次是蛋、乳、鱼及瘦肉类，蛋类优先白水煮蛋，每天不超过一个，鱼类海鱼比较好，比较好的做法是清蒸。瘦肉一定要炖烂。以上护齿的知识希望可以帮到大家~保护牙齿不是一日之便。

    磷酸氢钙二水盐CaHPO4•2H2O）、二氧化硅(SiO2)、氢氧化铝[A1(OH)3]等。不同的牙膏配方会使用不同的摩擦剂，如美国常中使用磷酸氢钙和二氧化硅作为摩擦剂，而我国则多数使用碳酸钙作为摩擦剂。因此，“填充”了划痕的更有可能是碳酸钙。OK，假设牙膏中的摩擦剂就是二氧化硅，那么能否能够填充手机屏幕上的划痕呢？通过查询牙膏摩擦剂我们得知，在牙膏中的摩擦剂颗粒大小一般在10μm左右，一般不超过20μm，部分摩擦剂如轻质碳酸钙的颗粒大小更是一般在1μm-3μm，而眼所能见的**小尺寸大概在50μm左右，也就是说，划痕要比牙膏摩擦剂的颗粒大得多，单凭摩擦很难让这些颗粒牢牢地填充在划痕中。那么，用摩擦剂是否能磨平屏幕上的细小划痕呢？从牙膏常用填充剂的物理特性来看，固体碳酸钙、二氧化硅的硬度都在7左右，与玻璃屏幕的硬度相当，理论上来说，这两种物质是有可能对屏幕起到打磨作用的。但是，充当牙膏摩擦剂的碳酸钙和二氧化硅都是经过处理的轻质碳酸钙和低硬度复合二氧化硅，之所以如此是因为人的牙釉质的莫氏硬度为5-6左右，因此牙膏行业标准规定了，充当牙膏摩擦剂的物质莫氏硬度应小于5。一般认为，牙膏摩擦剂的莫氏硬度在4左右是比较适合的。家长尤其爱给孩子选择水果口味的牙膏。

    因此，**建议：用含氟牙膏刷牙。三、牙膏牙膏是指在普通牙膏中加入某些，使牙膏具有的治病作用。牙膏品种繁多，大致可以分为以下几类：1、型：如洗必泰牙膏、康齿宁牙膏、某些中草药牙膏等，这些牙膏具有不同程度的抑菌作用，对于口腔软组织(如牙龈)炎症具有一定的辅助疗效。2、抗过敏类：如舒适达—F、防酸牙膏等，这些牙膏含有抗过敏，针对牙齿过敏症状，可以起一定的缓解作用。3、去垢增白类：如去烟渍牙膏，这类牙膏中含有某些抗牙结石形成的，使牙结石在牙齿表面不易沉积，更易去除，增加牙齿洁白效果。4、除臭类：这类牙露在原有芳香剂的基础上，增加了芳香抑臭，对口臭的人有一定帮助。牙膏往往是商家宣传的重点，而专业界对牙膏持慎重态度，牙膏既然涉及，就必须在医生指导下使用，**提醒**，牙膏不宜随便选用、不宜长期使用。除了上述三大类牙膏外，关于儿童牙膏，主要包括普通牙膏和含氟牙膏两类。厂家只是对其香型和口感以及外包装进行调整使它们更适合儿童而已。选择时应注意6岁以前的学龄前儿童必须选择不舍氟的普通牙膏。回答2：**牙膏品牌榜中榜1黑人牙膏(好来化工出品,**产品)2云南白药牙膏(中国商标,**产品)3中华牙膏(联合利华出品。让所有的原料充分分散,混合均匀,脱出气泡,成为均匀紧密的膏体。南京儿童牙膏OEM

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  清新口气牙膏茶爽牙膏、茶倍健牙膏、呼吸整理牙膏、冰爽柠檬水晶牙膏、二合一去口气加漱口水牙膏等草本牙膏两面针牙膏、田七牙膏、草珊瑚牙膏、云南白药牙膏、芦荟牙膏、茶树油牙膏、绿茶牙膏、竹粉牙膏、植物精油牙膏、没药牙膏、金盏花牙膏、蜂胶牙膏、松针牙膏、人生牙膏等生物牙膏蚕丝牙膏、维生素牙膏、氨基酸牙膏、生物酶牙膏、牛奶因子牙膏等儿童牙膏儿童防蛀牙膏、儿童水晶牙膏、泡泡多牙膏、长牙牙（2-5岁）牙膏、换牙牙（6-12岁）牙膏、伢伢乐牙膏等（二）牙膏分类的标准以上分类所使用的标准为牙膏的功效、牙膏的适用对象、牙膏的成分特性等。实际上，牙膏的分类标准还有很多。在不同的分类标准下，会有不同的分类结果。其它常用的分类标准可参照表1-1-2表1-1-2牙膏分类标准举例分类标准分类后的名称牙膏用包装容器铝管牙膏、铝塑复合管牙膏、全塑管牙膏泵式牙膏、挂壁式牙膏、牙刷式牙膏等牙膏香型留兰香型牙膏、薄荷香型牙膏、冬青香型牙膏、水果香型牙膏、茶香型牙膏牙膏发泡剂合成洗涤剂型牙膏、无泡牙膏等牙膏摩擦剂碳酸钙型牙膏、二水磷酸氢钙型牙膏、二氧化硅型牙膏等牙膏使用时间早用牙膏、晚用牙膏等牙膏膏体外观白色牙膏、彩色牙膏、透明牙膏、半透明。

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