独活根精油功效

精油早在几千年前就被全球古代文明用于：疗愈、香薰个人护理医疗、保健、宗教仪式、美容护理、食材等。

精油早已不是新趋势了。在过去的几年里，是否觉得自己开始看到听到很多关于精油的字眼？甚至许多日常的洗护产品中经常出现相关添加成分。虽然您可能认为精油是一种当下新的时尚潮流，但植物提取物和植物的天然产品已抛开深深植根于过去的传统，并迈入了新的角色。越来越多的人意识到并已经接触精油等天然提取物，来养护提升自己的生活品质。 许多精油具有*炎、抗病毒、*菌、防腐和抗真*特性，有助于****系统和抵抗。独活根精油功效

在精油使用过程中需要一些安全措施，不要在皮肤上使用浓的，没有稀释过的精油。次使用精油或尝试一种新的精油时需要谨慎使用，先做皮肤测试来检验有无过敏反应。不可经常太高剂量使用。达到疗效，需要低剂量，并持续一段时间，这样调理身体机能的效果适宜。平时使用，浓度以3-5%为宜，较危险的精油，则以不超过3%为准。光敏性精油不要使用在会晒到太阳之处 有些精油含有会引起光敏感的成分，使用后如果晒到太阳，皮肤会变黑，甚至引发皮肤。光敏性也有轻重之分，轻微的如葡萄柚，晚上低剂量使用，隔天晒到太阳没关系。但像柑橘类精油，柠檬、佛手柑、橘子、甜橙、莱姆、欧白芷根、柠檬马鞭草、芫荽等，都是具有光敏性的精油。欧洲冷杉叶油作用冷压对于柑橘类水果（柠檬、橘子、葡萄柚等），可以使用另一种获取精油的方法：冷压芳香果皮。

玫瑰精油几个世纪以来一直是许多皮肤和身体护理程序的主要成分。大马士革玫瑰精油支持情绪稳定，有助于缓解焦虑和抑郁。它经常用于冥想和祈祷，因为它有助于为您的身体提供力量和平衡。从玫瑰花瓣中提取的分子也有利于护肤，特别是对于老化或成熟的皮肤，而且还可以滋润干燥的皮肤。玫瑰精油是8重要和昂贵的精油之一，它能够以非常积极的方式影响思想、身体和皮肤。在各种文化中，玫瑰精油被认为是与心灵和爱情的所有事物相关的至高无上的油，它以其独特而甜美的香气在外观和气味上同等美丽。

口服精油只要掌握正确的方法，也可以达到和外用一样的甚至更好的功效。可油并不是像喝水那样直接饮用，而要讲究正确的服用方法。精油一次只能喝一滴，而且要像调味剂一样滴到蜂蜜、牛奶、酸奶或茶包中，调和在一起饮用。比如，往一盒酸奶中滴一滴玫瑰精油，搅拌均匀再喝，也可以在一勺蜂蜜里加一滴柠檬精油直接喝。喝的时候不妨在嘴里含一会儿，感受一下精油的清香和奶、蜂蜜的浓香掺在一起的味道，让它的味道慢慢融化。另外，在泡脚的热水中滴入几滴可油，可以达到经络的目的，还能达到去除脚臭的效果。精油的使用是跨文化的，可以追溯到几千年前。许多人都知道将乳香作为贤士的礼物之一献上的故事。

精油可用于泡澡或泡脚，但未经稀释的精油，可能会损害某些材料的浴盆，因为精油里的化学物质会同某些材料反应，所以可以选用陶瓷类、不锈钢类和木质的盆。浸泡前先将精油搅匀，水温不能过热，否则精油会很快蒸发，全身浸泡约20分钟。盆浴：这种方法可用于体质调理、消除疲劳等问题，促进新陈代谢、等。使用精油沐浴以低于摄氏37～39度为原则，因为过高的水温会使精油挥发太快且易使人疲劳，每次浸泡时间为15分钟。足浴：对于工作疲累导致的足部浮肿、感冒、冬天双脚寒冷，都可以利用精油4～6滴泡脚来舒缓症状，由于精油属于浓缩性质，所使用的足浴浴盆，比较好是不锈钢材质。精油的质量和价格差异很大。影响油的质量和价格的因素包括植物的稀有性、原产国和生长/气候条件出油率等。欧洲冷杉叶油作用

精油几乎可以从任何可以想象到的植物中提取，从花朵到树皮。精油越来越多地用于芳香疗法、护肤和替代疗法。独活根精油功效

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