现代人由于长期不正确的生活习惯或运动方式，导致肌肉分布严重不平衡的.长时间的保持同一姿势，让部分肌肉过于紧张，部分肌肉过于放松，甚至产生筋膜粘连的现象.因此，需要泡沫轴来进行筋膜放松.既然说到筋膜放松，就不得不说说高尔基腱器和肌梭了.高尔基腱器是一种感觉受器，它位在肌肉与肌键的接合处，对于肌张力变化特别敏感，当肌腱感受到张力负荷太大，可能有受伤的危险时，就会传送信号让肌肉放松.通过滚泡沫轴，肌肉张力便会增加，从而高尔基腱器.当高尔基腱活跃后，会抑制位于肌纤维内的肌肉长度变化感受器——肌梭，降低肌肉，肌腱的张力，终达到筋膜放松的效果无锡点彩新材料科技有限公司泡沫轴价格是多少？天津EPP狼牙epp泡沫轴批发
泡沫轴有什么用？降低组织粘连风险软组织如肌肉、肌腱、韧带、筋膜发生损伤后，其胶原纤维再次修复时，并不会完全按照原来的顺序生长，有可能会与其他层面的筋膜相连.改善关节活动范围筋膜放松可以降低组织压力、缓解肌肉紧张，增加关节活动范围.当组织间有粘连时，就会造成肌肉持续缩短，进而增加肌肉周围的压力，限制关节的活动范围.定期使用泡沫轴对筋膜进行放松，可以降低肌肉紧张程度，帮助维持关节活动范围，增加整体的运动表现.减轻酸痛、促进恢复在训练后使用泡沫轴，可以减轻酸痛、促进恢复.维持良好的肌肉长度我们关节的活动，需要一系列肌肉的协同合作来维持，如果其中一个变得紧张，就会造成肌肉运作的不平衡.使用泡沫轴可以帮助维持肌肉的正常长度与张力.河北epp泡沫轴柱使用epp泡沫轴厂家定制，欢迎咨询无锡点彩新材料科技有限公司！
泡沫轴使用中的常见错误：直接滚压疼痛的区域！当我们感到压抑时，我们首先个反应是直接按摩该点.然而这可能是一个很大的错误.有学者表示：疼痛的区域是身体其他部位失衡导致产生张力下的受害者.让我们以髂胫束作为例子，对于ITBS来说，泡沫轴按压是一个常用的诊治方法.虽然滚压ITB可能感觉很好，但释放或放松ITB的想法是一种误解.ITB是一片强壮的结缔组织，是各个肌肉肌腱的延长扩张的部分，它是无法通过按摩滚压来放松的.我们所谓的“放松”髂胫束，指的其实是放松组成髂胫束的肌腱它们从属的肌肉.改正：直接按压之前先间接按压.如果你发现一个敏感的点，这是一个线索，你可以在附近位置先开始滚压.对于髂胫束来说，可以先滚压放松臀大肌、阔筋膜张肌，然后再放松髂胫束.
如何让EPP泡沫轴发挥比较大作用？其实，使用泡沫轴的方式有很多种，但只要有一点开始创立性，泡沫轴也可以成为你从未考虑过的较为有效的肌肉锻炼工具之一。有一些专业人士认为，使用泡沫轴较关键的一点或许是在「运动中」，而不是在运动前后。如何让泡沫轴这种长、圆柱形的设计充分发挥作用，是让训练计划变困难或变简单的一个微妙之处。例如：当你将泡沫轴垂直放置在地面上，单手或双手握住顶部，泡沫轴可以用来支持、增强稳定性，帮你保持平衡以完成一些进阶动作，如深蹲、罗马尼亚硬拉。 跑步后如何正确使用泡沫轴？
如何选择适合自己的EPP泡沫轴？选择长的or短的？当然是短款！一般30——45厘米足够使用.市面上有些泡沫轴长达90厘米，主要适合双脚踩在上面或双手放在上面做一些平衡训练.对于大多数跑者而言，没有必要购入90厘米以上的泡沫轴，一方面占据空间，另一方面不方便异地参赛时携带.选择偏硬or偏软的？不建议选择质地太硬的泡沫滚筒，因为会对软组织造成强烈刺激.在滚揉放松时，反而会因为疼痛导致肌肉保护性收缩，达不到放松软组织的目的.一般选择中性偏软的泡沫滚筒较为合适.选择表面平整or带狼牙/凸点的？表面光滑的泡沫滚筒即可.至今没有足够证据显示狼牙泡沫滚筒的效果优于普通泡沫滚轴.狼牙滚筒由于表面凹凸不平，特别是凸点较硬，当身体压上去时，反而会导致局部压力过大.此时你的肌肉因为过度刺激，会产生保护性痉挛，导致肌肉收缩，与放松的目的背道而驰.无锡点彩新材料科技有限公司泡沫轴怎么样？福建EPP泡沫epp泡沫轴滚柱厂家
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这种比较合适初学者练习，强度较低.长度有长有短，可根据自己情况选择.短的一般30~45cm左右，适合日常练习和外出携带，中等的一般60cm左右，可根据个人喜好选择，长的一般90cm左右，适合体表面积更大的朋友，能更好的放松全身筋膜.光滑面泡沫轴有密度低的，中等密度的，和密度高的.密度低的光滑面泡沫轴坐上去很柔软，密度高的坐上去很坚硬，能更深入的放松筋膜.这种泡沫轴适合有一定运动基础的人，泡沫轴上小小的浮点能帮助按摩身体，消除水肿和酸胀感.微浮点泡沫轴是现在使用人群较多的种类之一.混合型泡沫轴这一类泡沫轴兼具浮点和平滑面，相间排布.表面有凸点，却又不全是凸点，过渡良好.既能很好的按摩放松，也不会引起过分疼痛，因此也被各大健身房和瑜伽馆推荐使用.天津EPP狼牙epp泡沫轴批发
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